更年期失眠的治疗办法有几种

　　更年期失眠的治疗办法有几种?更年期失眠的治疗一定要注意找准病因，更年期失眠属于一种非常复杂的疾病，这种复杂不仅表现在失眠的发病症状上，失眠的发病原因也是非常复杂的，所以说在对失眠进行治疗的时候要注意慎重选择更年期失眠的治疗办法，下面小编就更年期失眠的治疗常识为大家详细介绍。

　　更年期失眠的治疗办法有几种?更年期失眠的治疗大家可以尝试以下方法：

　　一、保健治疗：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，改善更年期失眠症状。

　　二、心理治疗：更年期失眠绝大多数都是由心理因素引起的，比如过分担心更年期症状、对事情敏感多疑等。表示，更年期失眠怎么办，首先就要进行心理治疗，正确认识更年期，解除一切顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，失眠症状自然就减轻了。

　　三、药粥治疗：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。

　　四、慎用安眠药：安眠药不能随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还可能加重失眠。提醒，很多不知道更年期失眠的治疗办法有几种的患者总是依赖安眠药来助眠，这是很危险的。

　　五、饮食治疗：取大枣，小麦，冰糖适量。先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，更年期失眠的女性每晚1次。

　　现在大家对“更年期失眠的治疗办法有几种”这个问题了解清楚了吗，对于更年期失眠的治疗首先需要患者进行配合，只要患者配合治疗才可以取得更好的效果。更年期失眠的治疗是有一定步骤的，只有科学的进行更年期失眠的治疗才可以治好失眠症，希望以上介绍对大家有所帮助。